How to start the day... Full of Energy

12:33

Pt: No Verão, e para abrir o dia bem vitaminada, opto por fazer smoothies de fruta. A receita é muito simples, basta misturar 3 tipos de fruta, num processador de alimentos (eu uso a Bimby) e triturar à velocidade máxima. Adiciono sempre um pouco de água fresca ou cubos de gelo. Por vezes, substituo a água por chã/infusão (feitos de véspera). Deixo-vos ficar algumas imagens dos meus smoothies favoritos. No meu instagram (@raquelbrandaoloureiro) podem encontrar as receitas.


En: In summer, and to start the day full of vitamins and energy, I usually make fruit smoothies. The recipe is very simple… You only need to mix 3 types of fruit in a food processor (I use the Thermomix) and grind the mixture at maximum speed. I always add a little bit of still fresh water or ice cubes. Sometimes, substitute water for tea / infusion (made on the day before). I leave you with some pictures of my favorite smoothies. In my instagram (@raquelbrandaoloureiro) you can find the recipes. 






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